在中国下载Telegram，需要使用VPN绕过网络限制。首先，启用VPN并连接到海外服务器，然后访问Telegram的官方网站或使用Google Play、App Store等海外应用商店下载。

Telegram在中国的下载现状

Telegram是一款广受欢迎的即时通讯应用，但在中国的使用和下载存在一定的限制。了解这些限制有助于用户在中国顺利下载并使用Telegram。

中国对Telegram的访问限制

• 网络封锁
  • 中国对Telegram的访问进行了严格的网络封锁，这意味着用户在中国大陆无法直接访问Telegram的官方网站，也无法通过常规网络连接下载或更新Telegram应用。
• 应用商店屏蔽
  • 由于政策原因，Telegram在中国的Google Play商店和Apple App Store上通常不可用，用户无法通过这些官方应用商店直接下载Telegram。
• 社交平台限制
  • 在中国，Telegram作为一款注重隐私的通讯工具，因其使用端到端加密技术，被视为较为敏感的应用，因此社交平台上关于Telegram的信息分享也受到一定的限制。

官方渠道的不可用性

• Google Play商店的限制
  • 由于Google Play商店在中国被屏蔽，Android用户无法通过此官方渠道直接下载Telegram。即使是已安装Google Play的设备，访问和更新Telegram也受到限制。
• Apple App Store的地区限制
  • iOS用户在中国的App Store上无法找到Telegram应用。为了下载Telegram，用户需要切换Apple ID的地区到其他国家或地区，如美国或香港，才能访问并下载Telegram。
• 官方网站的访问问题
  • 用户在中国无法直接访问Telegram的官方网站（telegram.org），因为该网站被防火长城（GFW）屏蔽。即使尝试访问，也会出现无法连接或加载的问题。

使用VPN下载Telegram

由于在中国直接访问Telegram的官方网站和官方应用商店受到限制，使用VPN（虚拟专用网络）成为下载和使用Telegram的有效方法。以下是如何通过VPN下载Telegram的步骤，包括如何选择合适的VPN服务和通过VPN访问Google Play商店或App Store。

选择合适的VPN服务

• 稳定性与速度
  • 选择高稳定性VPN：在中国，VPN的稳定性非常重要。选择那些在中国用户中评价较高、连接稳定的VPN服务，可以确保你顺利访问被屏蔽的网站和应用商店。
  • 注重速度：下载和使用Telegram需要较快的网络速度，选择VPN时要考虑它的速度表现，特别是在高峰时段的表现如何。
• 隐私与安全
  • 严格的隐私政策：选择那些不记录用户活动日志的VPN服务，确保你的上网活动不会被跟踪或泄露。
  • 加密强度：选择提供高强度加密（如AES-256）的VPN服务，确保你的网络连接安全，避免被第三方监控或拦截。
• 服务器位置
  • 选择海外服务器：为了顺利下载Telegram，选择连接到境外的服务器，特别是位于香港、新加坡、美国等地区的服务器，这些地区的服务器通常与中国的连接更快更稳定。
  • 多服务器选择：选择提供多国服务器选项的VPN服务，这样即使某个服务器不稳定，你也可以快速切换到其他服务器继续使用。
• 用户支持与可用性
  • 及时的用户支持：确保选择的VPN提供24/7客户支持，尤其是在你遇到连接问题时，能迅速得到帮助。
  • 多设备支持：选择支持多设备使用的VPN服务，这样你可以在手机、平板、电脑上同时使用，确保所有设备都可以访问Telegram。

通过VPN访问Google Play商店或App Store

• 在Android设备上下载Telegram
  • 连接VPN：在你的Android设备上，打开已安装的VPN应用，选择一个速度快、稳定的海外服务器进行连接。
  • 访问Google Play商店：确保VPN已成功连接，然后打开Google Play商店。在搜索栏中输入“Telegram”，找到由“Telegram FZ-LLC”发布的官方应用，点击“安装”按钮。
  • 安装和设置：等待下载完成后，Telegram会自动安装在你的设备上。打开应用，按照提示输入手机号码进行验证，即可开始使用。
• 在iOS设备上下载Telegram
  • 切换App Store地区：首先需要将你的Apple ID地区切换到非中国地区，如美国或香港。打开“设置”>“Apple ID”>“查看Apple ID”>“国家/地区”，然后选择一个支持Telegram下载的国家或地区。
  • 连接VPN：在iOS设备上启动VPN应用，选择并连接到一个可靠的海外服务器，确保连接成功。
  • 访问App Store并下载Telegram：打开App Store，在搜索栏中输入“Telegram”，找到由“Telegram Messenger LLP”发布的官方应用，点击“获取”按钮下载并安装。
  • 设置应用：安装完成后，打开Telegram应用，按照提示输入手机号码进行验证，完成设置后即可正常使用。

通过第三方应用商店下载Telegram

如果你在中国无法通过Google Play商店或App Store下载Telegram，可以选择使用国内可用的第三方应用商店。以下是如何通过这些商店安全下载和安装Telegram的方法。

国内可用的第三方应用商店

• 豌豆荚
  • 应用简介：豌豆荚是中国国内知名的第三方应用商店，提供了丰富的安卓应用资源。它有较好的用户评价，并且支持大部分热门应用的下载。
  • 下载方式：你可以在豌豆荚的官方网站或通过其应用下载并安装Telegram。
• 酷安
  • 应用简介：酷安是一家专注于安卓用户的应用市场，提供了丰富的应用和系统工具，适合技术爱好者和普通用户使用。它的社区功能较为活跃，用户可以分享和讨论各类应用。
  • 下载方式：通过酷安应用市场，你可以搜索并下载Telegram的最新版本。
• 应用宝
  • 应用简介：应用宝是腾讯旗下的安卓应用商店，拥有庞大的用户群体和应用资源库。虽然应用宝是国内用户常用的应用商店之一，但需要注意其审核机制和应用更新频率。
  • 下载方式：在应用宝中，你可以搜索并下载Telegram，确保选择最新版本以获取最佳使用体验。
• 华为应用市场
  • 应用简介：华为应用市场是华为设备自带的应用商店，提供了广泛的应用下载服务。对于华为手机用户，这是一种方便的下载方式。
  • 下载方式：在华为应用市场中搜索Telegram，并下载应用到你的设备上。

如何安全下载和安装Telegram

• 选择可信的应用商店
  • 优先选择知名商店：在选择第三方应用商店时，优先使用那些在用户中有良好声誉、下载量大、评论较多的商店，如豌豆荚、酷安和应用宝。避免使用不明来源或未经验证的小众商店，以免下载到修改过的应用。
  • 注意应用版本：在下载Telegram时，注意查看应用的版本信息，确保下载的是最新版本，避免因为版本过旧导致功能不兼容或存在安全隐患。
• 检查应用权限
  • 安装前查看权限请求：在安装Telegram之前，检查应用请求的权限。Telegram通常只需要基本的通讯权限（如联系人、存储访问），如果发现应用请求了过多或不必要的权限，应谨慎对待。
  • 避免过度授权：安装时不要随意授予应用不必要的权限，特别是与隐私相关的权限（如位置信息、摄像头、麦克风），这些权限应根据实际需要进行管理。
• 使用安全软件进行扫描
  • 安装安全软件：在安装Telegram之前，确保你的设备上安装了可靠的安全软件，如腾讯手机管家、360手机卫士等。这些安全软件可以帮助你扫描下载的应用，确保其不含病毒或恶意软件。
  • 定期安全检查：即使安装完成后，也建议定期使用安全软件检查Telegram应用的运行状态，及时发现并处理可能的安全威胁。
• 验证下载文件
  • 对比文件哈希值：如果可能，从第三方商店下载Telegram APK文件后，可以与官方公布的文件哈希值进行对比，以确保文件未被篡改。
  • 检查用户评论和评分：在下载前，查看其他用户的评论和评分，可以帮助你判断应用的安全性和可靠性。
• 保持应用更新
  • 定期更新应用：由于第三方应用商店更新可能不如官方渠道及时，建议定期检查Telegram的更新状态，确保你使用的是最新版本，以避免安全漏洞。
  • 手动检查更新：如果第三方应用商店未提供及时更新，可以访问Telegram的官方网站或知名社区，手动下载最新版本的APK文件进行更新。

从Telegram官网下载安装包

为了确保你下载的Telegram应用是最新且安全的版本，可以直接从Telegram的官方网站下载安装包，尤其是对于Android用户，这通常是最可靠的方式。以下是如何访问Telegram官网并下载、安装Telegram APK文件的详细步骤。

访问Telegram官网的方法

• 使用VPN访问
  • 启用VPN：由于Telegram官方网站在中国大陆被屏蔽，你需要使用VPN来访问。首先，启动并连接一个可靠的VPN服务，选择一个位于海外（如香港、新加坡或美国）的服务器，以确保稳定的访问。
  • 访问官方网站：在连接VPN后，打开你的浏览器，输入Telegram的官方网站地址：https://telegram.org。你应该能够顺利加载官网页面。
• 使用境外代理
  • 设置代理服务器：如果不想使用VPN，你也可以通过设置代理服务器（如SOCKS5或HTTP代理）来访问Telegram官网。配置代理后，在浏览器中访问Telegram官网。
  • 访问官网：一旦代理设置成功，打开浏览器并输入https://telegram.org，即可正常访问Telegram的官方网站。
• 从可信渠道获取下载链接
  • 使用加密通道：如果你有可信任的朋友或社区成员，可以通过加密通道（如其他加密通讯应用）向你发送Telegram官网的直接下载链接。这是一种规避直接访问官网的替代方法。

下载并安装Telegram APK文件

• 选择适合的下载选项
  • 进入下载页面：访问Telegram官网后，点击“Apps”选项卡，这里列出了所有支持的设备版本。选择“Telegram for Android”来访问APK文件的下载页面。
  • 下载APK文件：在下载页面，你会看到一个“Get Telegram for Android”按钮，点击此按钮，APK文件会开始下载到你的设备上。
• 安装Telegram APK文件
  • 启用“未知来源”安装权限：在Android设备上，安装来自官方网站的APK文件之前，你可能需要启用“未知来源”应用安装权限。进入“设置”>“安全”>“未知来源”，启用此选项允许安装非Google Play商店下载的应用。
  • 运行APK文件：下载完成后，打开文件管理器，找到下载的Telegram APK文件（通常在“Downloads”文件夹中）。点击该文件开始安装过程。
  • 完成安装：按照屏幕上的提示完成安装过程。安装完成后，你可以在应用列表中找到Telegram并启动它。
• 初次设置和验证
  • 启动Telegram：安装完成后，点击Telegram应用图标启动应用。你将看到一个欢迎页面，并被提示输入手机号码以进行账户设置。
  • 输入手机号码进行验证：输入你的手机号码后，Telegram会发送一个验证码到该号码上。输入验证码完成验证后，即可开始使用Telegram。
• 定期检查更新
  • 手动更新APK文件：虽然从官方网站下载安装的Telegram通常会提醒你更新，但你也可以定期访问官网，手动下载最新版本的APK文件进行更新，确保你始终使用的是最新版本。

在iOS设备上下载Telegram

切换App Store的地区设置

• 打开“设置”应用
  • 在你的iPhone或iPad上，找到并打开“设置”应用。
• 访问Apple ID设置
  • 在“设置”中，点击你的Apple ID（通常位于设置菜单的顶部，显示你的姓名和头像）。
  • 在Apple ID页面，点击“查看Apple ID”。可能需要输入你的Apple ID密码或使用Face ID/Touch ID进行验证。
• 切换国家或地区
  • 在Apple ID页面，找到并点击“国家/地区”选项。
  • 点击“更改国家或地区”，然后选择一个可以下载Telegram的国家或地区，如美国、香港或新加坡。
• 接受新的条款与条件
  • 在选择新的国家或地区后，你将需要接受该地区的条款与条件。阅读并同意这些条款。
• 更新支付信息（可选）
  • 如果要求输入支付信息，你可以选择“不使用”或输入虚拟信用卡信息（如果适用）。部分国家或地区可能要求提供有效的付款方式，但通常可以跳过或稍后再设置。
• 完成设置
  • 完成这些步骤后，App Store将切换到你选择的国家或地区。现在，你可以在App Store中搜索并下载Telegram。

使用海外Apple ID下载Telegram

• 创建新的Apple ID
  • 如果你不想更改现有Apple ID的国家或地区设置，可以选择创建一个新的海外Apple ID。
  • 在电脑或手机上访问Apple ID创建页面（appleid.apple.com），点击“创建你的Apple ID”。
  • 填写相关信息，特别是选择非中国的国家或地区（如美国或香港）。
  • 注意，在创建过程中，你可以选择“无”作为付款方式，以便跳过输入信用卡信息。
• 登录新创建的Apple ID
  • 在你的iOS设备上，打开“设置”应用。
  • 滚动到页面顶部，点击“登出”当前的Apple ID，然后使用新创建的海外Apple ID登录。
  • 登录成功后，App Store将自动切换到你新选择的地区。
• 下载Telegram
  • 打开App Store，使用新登录的海外Apple ID。在搜索栏中输入“Telegram”。
  • 找到由“Telegram Messenger LLP”发布的官方应用，点击“获取”按钮下载并安装。
• 切换回原来的Apple ID（可选）
  • 如果你希望继续使用中国区的App Store，可以在下载完Telegram后，登出海外Apple ID并重新登录你的中国区Apple ID。已安装的Telegram应用将不会受到影响，可以正常使用。
• 使用和更新
  • 完成安装后，打开Telegram并按照提示进行初始设置，输入手机号码并验证，即可开始使用。
  • 如果需要更新Telegram，可以再次切换到海外Apple ID，确保你始终使用的是最新版本。

电脑端Telegram下载和安装

如果你想在电脑上使用Telegram，可以选择下载安装客户端或者直接使用网页版。以下是如何在Windows和macOS上安装Telegram，以及使用网页版Telegram的步骤。

在Windows和macOS上安装Telegram

• 访问Telegram官网
  • 打开你的浏览器，访问Telegram的官方网站：https://telegram.org。
  • 进入“Apps”页面，找到适用于Windows或macOS的下载链接。
• 下载适合你的操作系统的安装包
  • Windows用户：点击“Get Telegram for Windows”按钮，下载适用于Windows的安装包。通常，这会下载一个.exe文件。
  • macOS用户：点击“Get Telegram for macOS”按钮，下载适用于macOS的安装包。下载的文件通常是一个.dmg文件。
• 安装Telegram
  • Windows：
    • 找到刚刚下载的.exe文件，双击它启动安装程序。
    • 按照安装向导的指示完成安装。安装完成后，Telegram应用会自动启动。
  • macOS：
    • 找到下载的.dmg文件，双击打开。通常会弹出一个窗口，要求你将Telegram图标拖动到“应用程序”文件夹。
    • 拖动后，Telegram会被安装到你的应用程序中。打开“应用程序”文件夹，找到Telegram图标并双击启动。
• 初次设置
  • 启动Telegram后，你将看到一个欢迎页面，要求你输入手机号码进行账户验证。
  • 输入手机号码后，Telegram会发送验证码到你的手机。输入验证码后，你的Telegram账户将在电脑端同步，所有聊天记录和设置将与移动端保持一致。

使用网页版Telegram的步骤

• 访问网页版Telegram
  • 打开浏览器，访问Telegram的网页版：https://web.telegram.org。
  • 你会看到一个登录页面，要求输入你的手机号码。
• 登录账户
  • 输入你在Telegram注册时使用的手机号码，然后点击“Next”按钮。
  • Telegram会将一个验证码发送到你的手机上。输入收到的验证码，即可登录你的Telegram账户。
• 使用网页版功能
  • 一旦登录，你可以在浏览器中直接使用Telegram的所有功能，包括发送消息、加入群组和频道、共享文件等。
  • 网页版支持大多数桌面功能，并且可以与桌面客户端和移动客户端同步，确保所有设备上的聊天记录和设置保持一致。
• 网页端快捷方式
  • 如果你经常使用网页版Telegram，可以将其添加为浏览器的书签，或者在桌面创建快捷方式，方便日后访问。
  • 某些浏览器（如Chrome）还允许你将网页应用“安装”到桌面，创建一个类似于本地应用的快捷方式。

安装后的使用设置

在成功安装Telegram后，为了确保在中国的网络环境中稳定使用，你需要启用VPN并完成初次安装后的设置。以下是详细步骤。

启用VPN确保稳定连接

• 启动并连接VPN
  • 在中国，由于网络限制，直接使用Telegram可能会遇到连接问题。为了确保Telegram能够正常工作，你需要启用一个可靠的VPN服务。
  • 打开你已安装的VPN应用，选择一个速度快、稳定的海外服务器进行连接（如香港、新加坡或美国的服务器）。
  • 确认VPN连接成功后，再打开Telegram应用。
• 设置VPN为自动启动
  • 如果你经常使用Telegram，建议将VPN设置为在设备启动时自动连接。这可以确保每次打开Telegram时都能够顺利连接到服务器。
  • 大多数VPN服务都提供自动启动和自动连接功能，可以在VPN应用的设置菜单中进行配置。
• 测试连接稳定性
  • 连接VPN后，打开Telegram并尝试发送一条消息或加入一个群组，以测试连接的稳定性。
  • 如果遇到连接中断或速度较慢的问题，可以尝试切换到其他VPN服务器，或者检查网络设置以确保良好的连接质量。

初次安装后的设置步骤

• 登录Telegram账户
  • 启动Telegram后，你将看到一个欢迎页面。输入你的手机号码以登录到你的Telegram账户。
  • Telegram会发送一个验证码到你的手机。输入这个验证码完成账户验证。
• 设置个人资料
  • 登录成功后，你可以设置或更新你的个人资料。点击左上角的菜单图标，进入“设置”页面。
  • 在“个人资料”部分，你可以上传头像、设置昵称、以及填写个人简介。确保这些信息准确无误，以便朋友或联系人能够识别你。
• 调整隐私和安全设置
  • 在“设置”页面，进入“隐私和安全”选项。这里你可以配置谁可以看到你的手机号、最后在线时间、以及谁可以向你发送消息或通话。
  • 建议启用“两步验证”功能，为你的Telegram账户增加一层安全保护。你可以设置一个额外的密码，每次登录新设备时都需要输入该密码。
• 配置通知设置
  • 为了避免不必要的干扰，你可以根据自己的需要调整Telegram的通知设置。
  • 在“设置”页面，进入“通知和声音”选项。你可以选择开启或关闭群组消息、私聊消息和频道消息的通知，以及为不同的联系人或群组设置不同的提示音。
• 同步联系人
  • Telegram可以与手机通讯录同步，自动添加使用Telegram的联系人。在“设置”页面，进入“隐私和安全”选项，确保“同步联系人”功能已启用。
  • 这样，你可以轻松找到并添加使用Telegram的好友。
• 定制聊天界面
  • 你可以在“设置”页面的“聊天设置”中自定义聊天界面。这里你可以更改聊天背景、字体大小、以及选择夜间模式等，以适应你的使用习惯。
• 加入群组和频道
  • 完成初次设置后，你可以开始搜索和加入感兴趣的群组和频道。Telegram支持通过链接、用户名、或直接搜索来加入公开群组和频道。
  • 加入群组和频道后，你可以根据需要调整通知设置，避免受到过多的干扰。